আমি গতকাল মেলবক্সটি খুলতে পেরে খুশি হয়েছিলাম পাশাপাশি গ্রেচেন রুবিনের অত্যন্ত প্রত্যাশিত নতুন বই হ্যাপিয়ার অ্যাট হোম: কিস মোর, লাফিয়ে লাফিয়ে একটি প্রকল্প, চেক আউট এর প্রাক-অর্ডারযুক্ত অনুলিপিটি খুঁজে পেয়েছি স্যামুয়েল জনসন, পাশাপাশি ডেইলি লাইফ পদ্ধতিতে আমার অন্যান্য পরীক্ষাগুলি (২০১২ ডাবলডে কানাডা)।

আপনারা অনেকটা জানেন যে, রুবিন ব্লকবাস্টার বেস্টসেলার দ্য হ্যাপিনেস হ্যাপিনেস জব (২০১০ হার্পার কলিন্স) এর লেখক।

এই বইটি রুবিনের নিমজ্জনিত, তার সুখ উন্নত করার এক বছরের পরীক্ষা। হ্যাপিয়ার এ বাড়িতে, তিনি তার মূল প্রকল্পের জন্য যুক্তিটি যোগ করেছেন:

“যদিও আমি একটি সন্তুষ্ট জীবনের সমস্ত দিকের অধিকারী, পাশাপাশি আমি প্রায়শই আমার পরিস্থিতি গ্রহণের জন্য গ্রহণ করি এবং সেই সাথে নিজেকে ক্ষুদ্র বিরক্তি বা ক্ষণস্থায়ী উদ্বেগের দ্বারা অত্যধিক উদ্বেগিত করতে সক্ষম করে তুলতে সক্ষম হয়েছি। আমি আমার জীবনের আরও প্রশংসা করতে চাই, পাশাপাশি অনলাইনে আরও ভাল। ”

রুবিন এক বছরের মূল্যবান মাসিক রেজোলিউশন তৈরি করেছিলেন এবং তারপরে তত্ত্বের সমস্ত উপায় পরীক্ষা করার জন্য অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ প্রচেষ্টায় আন্তরিকভাবে যাত্রা করেছিলেন এবং সেই সাথে তার জন্য সুখের বর্ধিত সুখের পরিমাণ কী বা পরিমাণ নেই তা দেখার অনুশীলন করেছিলেন। একটি আকর্ষক রচনা শৈলীর পাশাপাশি তার নিজস্ব স্বর্ণকক্ষ সম্পর্কে উচ্চ গুণাবলী (আমি সম্পর্কিত হতে পারি না, বা কিছু!) সম্পর্কে স্নেহময় সততা সম্পর্কে এটি আমার জন্য পাশাপাশি-স্পষ্টতই-আরও অনেক অন্যান্য হিসাবে এটি একটি দুর্দান্ত চেক আউট করে তুলেছে।

এখানে আমার সুপরিচিত অনুলিপিটির একটি ছবি:

আমার তরুণদের গত রাতে বিছানায় ফেলে দেওয়ার পাশাপাশি আমার নিজের নিদ্রায় সরবরাহ করার মধ্যে, আমি বাড়িতে সুখের প্রথম কয়েকটি অধ্যায়গুলি পরীক্ষা করে দেখলাম।

পরিচিতিতে, রুবিন বইটির জন্য তার লক্ষ্যগুলি নিয়ে আলোচনা করেছেন:

“এই প্রকল্পের জন্য, আমি যা শিখেছি তা নিয়ে আমি বিকাশ করব। আমি বাড়ির জন্য গুরুত্বপূর্ণ যে সমস্ত দিক যেমন সম্পর্ক, সম্পত্তি, সময়, দেহ, পাড়া হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি কভার করে একটি উচ্চাভিলাষী পরিকল্পনার পূর্বাভাস দিয়েছি। পাশাপাশি আমি অবশ্যই আমাদের ডুড টোস্টারকে প্রতিস্থাপন করব ””

তিনি সুখের প্রকল্পের জন্য জানুয়ারিতে শুরু করার পরিবর্তে, এবার রুবিনের আশেপাশে সেপ্টেম্বরে শুরু হবে, “মম অলিম্পিকের মরসুম; সমস্ত স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা ফর্মগুলির সাথে, সরবরাহের তালিকাগুলি, পাশাপাশি আমার কাছে কিছু টার্মিনেট শাটার কিনে, আমি আমার যা কিনতে, পূরণ করতে বা চালু করতে পারি তার সবেমাত্র ট্র্যাক রাখতে পারি ””

আমি নিশ্চিত যে আমাদের মধ্যে অসংখ্য এই অনুভূতির সাথে যুক্ত হতে পারে যে সম্মতি স্লিপের পাশাপাশি রসিদগুলি রান্নাঘরের অঞ্চল কাউন্টারে বিকাশ শুরু করতে শুরু করে, বা যখন কোনও লাইব্রেরির বইটি আওল হয়।

আমি এখন পর্যন্ত এই বইটি সম্পর্কে যা সতেজতা আবিষ্কার করি তা হ’ল এটি সর্বোচ্চ ফলাফল হিসাবে কিছু স্বাক্ষর শৈলীর অর্জনের স্থান দেয় না।

যখন রুবিনকে নিজের চরিত্রটি সম্পর্কে নিক্ষেপ বালিশের বিকল্পটি বলেছিল এই ধারণাটি থেকে নিজেকে দূরে রাখতে কিছুটা সময় নিয়েছিল, তবে শেষ পর্যন্ত তিনি তার আগ্রহকে অন্য কোথাও ফোকাস করতে সক্ষম হয়েছিলেন:

“অবশেষে, আমি বুঝতে পেরেছি যে আমাদের বাড়িটি কোনও ধরণের গভীর সত্য প্রকাশ করতে হবে না। আমি নিজেকে অন্য উপায়ে প্রকাশ করেছি; এটি যথেষ্ট ছিল যে আমার বাড়িটি অনলাইনে একটি মনোরম, আরামদায়ক অবস্থান ছিল (এবং মাইল বুকশেল্ফ ছিল) ””

আমি ইতিমধ্যে যে বার্তাটি নিয়ে যাচ্ছি তা হ’ল এটি সম্পূর্ণরূপে ডিক্লুটারড হোম যা ক্যামেরা- পাশাপাশি সংস্থা-প্রস্তুতের বিষয়ে নয়। পরিবর্তে, এটি আমাদের নিজস্ব অঞ্চলে ভাল জীবনযাপনের অভ্যন্তরীণ অভিজ্ঞতা সম্পর্কে বোঝানো এবং আদর্শভাবে, আমরা যাদের পছন্দ করি তাদের সাথে। তবে এটি একইভাবে নিয়ন্ত্রণের একটি (স্বাস্থ্যকর) বোধ সম্পর্কে, রুবিনকে বলেছেন:

“ব্যক্তিগত পরিচালনার অনুভূতি হ’ল সুখের একটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় দিক; উদাহরণস্বরূপ, এটি আয়ের চেয়ে সুখের অনেক ভাল ভবিষ্যদ্বাণী। বাড়িতে, আমার স্টাফগুলি পরিচালনা করার আমার অনুভূতিটি আমার সুখের মধ্যে একটি বড় কাজ করেছিল, যেমনটি আমার সময়ের সাথে পরিচালনা করার অনুভূতি হয়েছিল। ”

উদাহরণস্বরূপ, আমি শাকসব্জী কাটাতে পারার আগে ডে কেয়ার থেকে সেই বিকাশগুলি একপাশে ঠেলে না দেওয়ার জন্য যদি আমি আরও বেশি ক্লায়েন্ট হতে পারি? আমি তাই বিশ্বাস করি. আমি দেখব যে আমি আসন্ন দিনগুলিতে এবং কয়েক সপ্তাহগুলিতে কী আবিষ্কার করেছি এবং আমি বাড়িতে সুখী পরীক্ষা করেছি এবং পাশাপাশি আমার নিজের দৈনন্দিন জীবনে কয়েকটি নীতি পরীক্ষা করার চেষ্টা করেছি। আমি আপনাকে জানাতে ভুলবেন না।

পুনশ্চ. গ্রেচেন রুবিন একইভাবে নোট করেছেন যে পরিচালনার ঠিক একই নীতিটি মানুষের কর্মক্ষেত্রগুলিতে প্রযোজ্য। এক্সেটার রিসার্চ একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে তাদের কর্মক্ষেত্রের স্টাইল পরিচালনা করেছেন এমন লোকেরা কর্মক্ষেত্রে আরও সুখী, অনেক বেশি অনুপ্রাণিত, স্বাস্থ্যকর পাশাপাশি 32 শতাংশের বেশি উত্পাদনশীল। কীভাবে হোম এবং হাউস কর্মীরা তাদের অফিসের জায়গাগুলি শোভিত করে ঠিক সে সম্পর্কে একটি আসন্ন ব্লগ প্রকাশের জন্য থাকুন!

ছবির ক্রেডিট:
ব্র্যান্ডি ওয়েইকলে